Blog-Archive

Schlafmittel und ihre Wirkung

Schlafmittel bzw. Medikamente die bei Schlafstörungen eingesetzt werden. Ein Überblick über die gängigsten Schlafmittel. Vorteile und Nachteile. Welches Medikament sollte man einnehmen und ist eine Einnahme überhaupt sinnvoll?
Dieser Artikel liefert einen Überblick über die verschiedenen eingesetzten Schlafmittel.

Wichtig: Nehmen Sie Schlafmittel immer nur in Absprache mit ihrem Arzt ein.

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Allgemein
Schlagworte: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Schlafmittel wann einnehmen? Wann ist ein Schlafmittel sinnvoll?

Wann ist ein Schlafmittel sinnvoll, wann eher nicht? Wann sollte man bei Schlafstörungen ein Medikament einnehmen? Medikamente bei Schlafstörungen einzunehmen ist heute leider in fast allen Fällen zur Regel geworden. Hier gibt es Hilfen und Tipps.

Diese wichtige Frage möchte ich versuchen in diesem Blogartikel zu klären. Aus meiner Erfahrung an der Klinik und meinen Gesprächen mit Patienten weiß ich ,

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge
Schlagworte: , , ,

Schlafstörungen in der Schwangerschaft

Schlafstörungen in der Schwangerschaft treten leider sehr häufig auf und sind ein sehr lästiges Symptom. Die Ursachen sind zahlreich, müssen aber in den meisten Fällen nicht behandelt werden. Insbesondere in der Schwangerschaft sollte man natürlich auf Medikamente zur Bekämpfung einer Schlafstörung unbedingt verzichten, zudem sind die meisten ansonsten angewendeten Schlafmittel hier erst gar nicht zugelassen.

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Tipps für guten Schlaf
Schlagworte: , , , , ,

Schlafstörungen durch Medikamente, Drogen oder Substanzen

Schlafstörungen durch Medikamente sind häufiger, als man zunächst annehmen würde. Oftmals wird diesem Faktor kaum eine Bedeutung zugemessen, da zumeist von anderen Auslösern ausgegegangen wird. Sehr häufig sind Medikamente aber nur eine von mehreren Ursachen, die schlussendlich zu einer Schlafstörung führen.

Ein gutes Beispiel sind Schmerzen im Bewegungsapparat.

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Allgemein
Schlagworte: , , , , , ,

Cirkadianer Rhythmus und Schlafstörungen

Cirkadianer Rhythmus und unser Schlaf sind ein Doppel das man nicht trennen sollte. In diesem Beitrag, stelle ich Ihnen die Funktionsweise dieser Rhythmen vor und warum deren Einhaltung extrem wichtig ist, um Schlafstörungen zu vermeiden.

Unsere Körperfunktionen sind in der Regel bestimmten Rhythmen unterworfen. Das bedeutet, dass sich nach einem bestimmten Schema gewisse Veränderungen bestimmter Körperfunktionen ergeben.

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Allgemein, Tipps für guten Schlaf
Schlagworte: ,

Die optimale Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

Ein sehr wichtiger Faktor, um optimal in den Schlaf zu finden ist die richtige und optimale Schlafumgebung.
Eine der grundlegenden Regeln der Schlafhygiene lautet: „Gestalten Sie Ihre Schlafumgebung angenehm und schlaffördernd“.
Die wichtigsten Kriterien sind dabei die optimale Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer.

Man kann das an sich selbst sehr gut beobachten,

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Tipps für guten Schlaf
Schlagworte: , , , , ,

Hilft Zirbenholz bei schlechtem Schlaf?

Es ist ein regelrechter Hype, der sich inzwischen um das herrlich riechende Zirbenholz abspielt. Mysteriöse Dinge werden darüber erzählt und dass geheimnisvolle Kräfte in diesem wirken sollen. Zumindest soll es jedoch helfen unsere Schlafqualität zu verbessern. Doch hilft Zirbenholz tatsächlich bei Schlafstörungen?

Das zumeist in Österreich verarbeitete Holz soll doch tatsächlich einen beruhigenden Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem haben.

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Allgemein, Tipps für guten Schlaf
Schlagworte: , , , ,

Das richtige Bett für einen gesunden Schlaf

Das richtige Bett ist die Grundlage, um eine Schlafstörung effektiv bekämpfen zu können.

Welches Möbelstück ist für Sie das wichtigste im Haus? Die wunderschöne antike Kommode im Eingangsbereich Ihrer Wohnung? Der Relax-Sessel vor dem Bildschirm, in den Sie sich jeden Abend genüsslich fallen lassen? Oder, wie bei den meisten Menschen die Sitzgruppe oder das Sofa im gemütlichen Wohnzimmer.

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Tipps für guten Schlaf
Schlagworte: , , , , , , , , , , ,

Therapie von Schlafstörungen

Die Therapie von Schlafstörungen ist ein sehr weites Feld und läuft je nach Ursache und Form der Schlafstörung anders ab.

Eine Schlafstörung liegt dann vor, wenn der Betroffene über die Dauer eines Monats mindestens 3x pro Woche über eine deutlich reduzierte Schlafdauer klagt.
Nicht jede Schlafstörung ist also sofort zu behandeln,

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Allgemein
Schlagworte: , , , , , , , , , , ,

Entspannungsübungen zum Einschlafen

Gibt es wirklich Entspannungsübungen zum Einschlafen? Das heisst Übungen die man schnell mal anwendet um besser Schlafen zu können oder gar seine Schlafstörungen loszuwerden? Und welches sind die bevorzugten Entspannungsverfahren bei Schlafstörungen

Diese spannende Frage möchte ich heute etwas näher beleuchten. Auch sage ich Ihnen was ich selbst von Entspannungsverfahren oder Entsapnnungsübungen halte.

Weiterlesen ›

Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Allgemein, Tipps für guten Schlaf
Schlagworte: , , , , , , , , , ,

DIE SOFORTHILFE! Kostenloser Download!

Der Test – Leiden Sie an einer Schlafstörung?

schlafstörungen test

Zu meiner Fanpage

schlafstörungen fanpage

Dodow – Schon mehr als 150.000 Benutzer schlafen schneller ein!

DreamMe ORBIT – schneller einschlafen!

Der Schlaftee der wirklich hilft!