Ursachen von Schlafstörungen

Sehr wichtig für jeden Schlafgestörten sollte es sein, sich nicht nur mit der Beseitigung dieses Ärgernisses zu beschäftigen, sondern sich ausgiebig einmal Gedanken über die Ursachen von Schlafstörungen zu machen.

Man kann recht einfach und schnell eine solche Störung behandeln. Es stehen einem dazu sehr viele Methoden und Strategien zur Verfügung,

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Schlafphasen und Schlafstadien

Ein oft verbreiteter Mythos über die Schlafphasen während unseres Schlafes ist dieser:
„Der Schlaf verläuft nach dem Einschlafen geradlinig abfallend bis zu seinem tiefsten Punkt, um dann langsam bis zum Erwachen am Morgen wieder anzusteigen.“

Dieser Mythos wird dadurch untermauert, dass die meisten Menschen glauben, dass eine längere Schlafdauer auch eine größere Erholung bedeutet.

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Welche Formen von Schlafstörungen gibt es?

Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Gründen, warum Patienten ihren Hausarzt aufsuchen. Dabei gibt es verschiedene Formen von Schlafstörungen, die jeweils gesondert betrachtet werden sollten.

Mittlerweile jeder fünfte Patient (20%), der seinen Arzt aufsucht, macht dies aufgrund einer Schlafproblematik.

Schlafprobleme gehören daher zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der Menschheit.

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Wie lange muss man schlafen?

Wie lange sollte man schlafen? Welche Schlafdauer ist die richtige? Diese Fragen sind wohl die am meisten gestellten unter allen Schlafgestörten. Wie viel Schlaf braucht man eigentlich? Oder: Ist meine Schlafdauer eigentlich ausreichend? Die Antwort sollte dahin gehend zielen: Wie lange muss man schlafen, um völlig erholt zu sein und den Alltag ohne Einschränkungen bewältigen zu können.

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Warum schlafen wir eigentlich?

Das Magazin „Die Zeit“, hat in einer ihrer Online-Ausgaben aus dem Jahre 2008 diese Frage als eine der zwölf großen Fragen der Wissenschaft veröffentlicht. Warum schlafen wir also? Was geht ab in unserem Körper, in unserem Gehirn?

Das Magazin wollte damit gleichzeitig darauf hinweisen, dass es auf diese Frage auch heute noch keine klare Antwort gibt.

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Folgen von Schlafstörungen

Zwölf Millionen Deutsche leiden mittlerweile regelmäßig an ernsthaften Schlafstörungen. Das ist ca. jeder vierte Erwachsene. Diese erschreckend hohe Zahl kommt durch immer mehr psychische Belastungsfaktoren Zustande, die in den letzten Jahren deutlich angestiegen sind. Dabei müssen wir nur eines tun: Unsere Schlafprobleme behandeln lassen. Die Folgen von Schlafstörungen könnten sonst immens sein.

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Was der Internet-Karriere-Club mit Schlafstörungen zu tun hat

Bevor ich Ihnen in meinen Beiträgen alles über Schlafstörungen verrate, komme ich wohl nicht umhin zu erklären, warum ich das alles hier überhaupt tue. Warum veröffentlicht ein gestandener Krankenpfleger, der schon über 20 Jahre in seinem Beruf tätig ist, hier solche Blogartikel und was hat es mit dem Internet-Karriere-Club auf sich?

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