MODUL 2

Schlafinkompatibles Verhalten stoppen!

 

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Empfohlene Kurse für Entspannungsverfahren:

Ich empfehle zu den einzelnen Methoden folgende Kurse und Informationsseiten (einfach auf den entsprechenden Link klicken)

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (360 Minuten geführte Höranleitungen)

Autogenes Training (ausgezeichneter Kurs von Sandra Kubig, Heilpraktikerin für Psychotherapie)

Meditationen (im Bereich Meditationen mein absoluter Favorit. Hervorragende Anwendungen für sehr viele Lebensbereiche, zum Teil auch kostenlos)