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Entspannungsübungen zum Einschlafen

Gibt es wirklich Entspannungsübungen zum Einschlafen? Das heisst Übungen die man schnell mal anwendet um besser Schlafen zu können oder gar seine Schlafstörungen loszuwerden? Und welches sind die bevorzugten Entspannungsverfahren bei Schlafstörungen

Diese spannende Frage möchte ich heute etwas näher beleuchten. Auch sage ich Ihnen was ich selbst von Entspannungsverfahren oder Entsapnnungsübungen halte.

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Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Allgemein, Tipps für guten Schlaf
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