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Cirkadianer Rhythmus und Schlafstörungen

Cirkadianer Rhythmus und unser Schlaf sind ein Doppel das man nicht trennen sollte. In diesem Beitrag, stelle ich Ihnen die Funktionsweise dieser Rhythmen vor und warum deren Einhaltung extrem wichtig ist, um Schlafstörungen zu vermeiden.

Unsere Körperfunktionen sind in der Regel bestimmten Rhythmen unterworfen. Das bedeutet, dass sich nach einem bestimmten Schema gewisse Veränderungen bestimmter Körperfunktionen ergeben.

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Veröffentlicht unter Alle Beiträge, Allgemein, Tipps für guten Schlaf
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