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Therapie von Schlafstörungen

Die Therapie von Schlafstörungen ist ein sehr weites Feld und läuft je nach Ursache und Form der Schlafstörung anders ab.

Eine Schlafstörung liegt dann vor, wenn der Betroffene über die Dauer eines Monats mindestens 3x pro Woche über eine deutlich reduzierte Schlafdauer klagt.
Nicht jede Schlafstörung ist also sofort zu behandeln,

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Ursachen von Schlafstörungen

Sehr wichtig für jeden Schlafgestörten sollte es sein, sich nicht nur mit der Beseitigung dieses Ärgernisses zu beschäftigen, sondern sich ausgiebig einmal Gedanken über die Ursachen von Schlafstörungen zu machen.

Man kann recht einfach und schnell eine solche Störung behandeln. Es stehen einem dazu sehr viele Methoden und Strategien zur Verfügung,

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